Gesundheitssport
Warum Gesundheitssport?
In der Regel gilt: Sport ist gesund, solange man diesen im gesunden Maße treibt. Denn sobald man Sport auf extreme Art und Weise betreibt, kann die gesundheitliche Wirkung umschlagen und zur Gesundheitsschädigung führen!
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Beim Gesundheitssport werden genau solche extremen Belastungen vermieden und die Verletzungsgefahr ist somit gering.
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Gesundheitssport kann jeder Mensch in jedem Alter ausprobieren!
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Beim Gesundheitssport muss man in einer Sache nicht perfekt sein, man kann unterschiedliches ausprobieren und damit seine individuellen Leistungsfähigkeiten erhalten und verbessern.
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Beim Gesundheitssport sind Freude und Freiwilligkeit sowie soziale Kontakte dauerhafte Motivatoren für ein lebenslanges gesundes Sporttreiben.
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Gesundheitssport fördert nicht nur die körperlichen Leistungen, sondern auch das Gedächtnis und die Fähigkeit entspannen zu können.
Ziele der Kursstunden:
Körperliche und Sportmotorische Ziele
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Ausdauer verbessern
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Muskelkraft steigern
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Beweglichkeit und Stabilität fördern
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Koordination verbessern
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Psychische und Psychosoziale Ziele
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Förderung der Lebensfreude
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Steigerung der Widerstandskräfte
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Erleben des sozialen Austauschs
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Verbesserung der kognitiven Leistungen
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Bewusster und gesunder Umgang mit Körper und Geist
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Kurszeiten:
Die Kurse finden wie folgt statt:
dienstags:
16:00 bis 17:00 Uhr (60+)
17:00 bis 18:00 Uhr (Erwachsenenkurs)
18:00 bis 19:00 Uhr (Erwachsenenkurs)
donnerstags:
18:30 bis 19:30 Uhr (Erwachsenenkurs)
20:00 bis 21:00 Uhr (Erwachsenenkurs)
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Kursort:
Die Kurse finden im Vereinsraum (obere Etage) der Jubisch-Halle in Taucha statt.
Übungsleiter:
Carmen Wardin
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Anmeldung:
Derzeit findet leider kein Gesundheitssport statt.
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