Gesundheitssport

Warum Gesundheitssport?

 

In der Regel gilt: Sport ist gesund, solange man diesen im gesunden Maße treibt. Denn sobald man Sport auf extreme Art und Weise betreibt, kann die gesundheitliche Wirkung umschlagen und zur Gesundheitsschädigung führen!

  • Beim Gesundheitssport werden genau solche extremen Belastungen vermieden und die Verletzungsgefahr ist somit gering.

  • Gesundheitssport kann jeder Mensch in jedem Alter ausprobieren!

  • Beim Gesundheitssport muss man in einer Sache nicht perfekt sein, man kann unterschiedliches ausprobieren und damit seine individuellen Leistungsfähigkeiten erhalten und verbessern.

  • Beim Gesundheitssport sind Freude und Freiwilligkeit sowie soziale Kontakte dauerhafte Motivatoren für ein lebenslanges gesundes Sporttreiben.

  • Gesundheitssport fördert nicht nur die körperlichen Leistungen, sondern auch das Gedächtnis und die Fähigkeit entspannen zu können.

 

Ziele der Kursstunden:

  

Körperliche und Sportmotorische Ziele

  

  1. Ausdauer verbessern

  2. Muskelkraft steigern

  3. Beweglichkeit und Stabilität fördern

  4. Koordination verbessern

Psychische und Psychosoziale Ziele

 

  1. Förderung der Lebensfreude

  2. Steigerung der Widerstandskräfte

  3. Erleben des sozialen Austauschs

  4. Verbesserung der kognitiven Leistungen

  5. Bewusster und gesunder Umgang mit Körper und Geist

 

Kurszeiten:

  

Die Kurse finden immer dienstags
16:00 bis 17:00 Uhr (50+) oder
17:30 bis 18:30 Uhr (u50) statt.

Kursort:

Die Kurse finden im Vereinsraum (obere Etage) der Jubisch-Halle in Taucha statt.

   

Übungsleiter:

 

Carmen Wardin

Anmeldung:

 

Sollten Sie Interesse an unseren Gesundheitssport-Kursen haben, senden Sie uns bitte eine E-Mail an Carmen Wardin via gesundheitssport@wardin.info oder melden sich telefonisch oder per WhatsApp unter 0176 47648697 an.

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