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Gesundheitssport

Warum Gesundheitssport?

 

In der Regel gilt: Sport ist gesund, solange man diesen im gesunden Maße treibt. Denn sobald man Sport auf extreme Art und Weise betreibt, kann die gesundheitliche Wirkung umschlagen und zur Gesundheitsschädigung führen!

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  • Beim Gesundheitssport werden genau solche extremen Belastungen vermieden und die Verletzungsgefahr ist somit gering.

  • Gesundheitssport kann jeder Mensch in jedem Alter ausprobieren!

  • Beim Gesundheitssport muss man in einer Sache nicht perfekt sein, man kann unterschiedliches ausprobieren und damit seine individuellen Leistungsfähigkeiten erhalten und verbessern.

  • Beim Gesundheitssport sind Freude und Freiwilligkeit sowie soziale Kontakte dauerhafte Motivatoren für ein lebenslanges gesundes Sporttreiben.

  • Gesundheitssport fördert nicht nur die körperlichen Leistungen, sondern auch das Gedächtnis und die Fähigkeit entspannen zu können.

 

Ziele der Kursstunden:

  

Körperliche und Sportmotorische Ziele

  

  1. Ausdauer verbessern

  2. Muskelkraft steigern

  3. Beweglichkeit und Stabilität fördern

  4. Koordination verbessern

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Psychische und Psychosoziale Ziele

 

  1. Förderung der Lebensfreude

  2. Steigerung der Widerstandskräfte

  3. Erleben des sozialen Austauschs

  4. Verbesserung der kognitiven Leistungen

  5. Bewusster und gesunder Umgang mit Körper und Geist

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Kurszeiten:

  

Die Kurse finden wie folgt statt:

dienstags:
16:00 bis 17:00 Uhr (60+)
17:00 bis 18:00 Uhr (Erwachsenenkurs)

18:00 bis 19:00 Uhr (Erwachsenenkurs)

   

donnerstags:

18:30 bis 19:30 Uhr (Erwachsenenkurs)
20:00 bis 21:00 Uhr (Erwachsenenkurs)

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Kursort:

Die Kurse finden im Vereinsraum (obere Etage) der Jubisch-Halle in Taucha statt.

   

Übungsleiter:

 

Carmen Wardin

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Anmeldung:

 

Derzeit findet leider kein Gesundheitssport statt.

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